Un gelato per pranzo? Si o no?
Gli amanti del gelato lo consumano tutto l’anno e con l’arrivo dell’estate si può avere meno voglia di fare un…
Consigli
Suggerimenti e approfondimenti per imparare a mangiare in modo sano ed equilibrato… senza dover più seguire una Dieta
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Focus on: brucia grassi
Gli integratori bruciagrassi sono degli integratori alimentari che dovrebbero svolgere una presunta attività lipolitica. Per lipolisi intendiamo la distruzione e/o…
Dieta in età infantile, si o no?
Il cambiamento di abitudini di vita e alimentazione ha portato ad un considerevole aumento dei bambini che soffrono di sovrappeso.…
Focus on: drenanti
I drenanti sono sostanze che possono avere un uso topico, come le creme o impacchi ad uso cosmetico, oppure sistemico,…
Ravioli di carne alla piastra
Direttamente dalla Cina uno dei piatti che preferisco in assoluto. I ravioli alla piastra non sono difficili da realizzare, bisogna…
Consigli pratici per affrontare Pasqua con equilibrio
Dopo il Natale, l’Epifania, il Carnevale e le altre festività come la Festa della Donna e la Festa del Papà…
Quanti pasti dovremmo consumare in un giorno?
Cinque pasti al giorno: tre pasti principali (colazione, pranzo e cena) e due spuntini da consumarsi a metà mattina e…
Focus on: fibre
Le fibre alimentari sono nutrienti non calorici indispensabili per la nostra salute e il benessere intestinale, ve ne sono di…
Soluzioni salvatempo in cucina
Chi lo ha detto che per mangiare cibi gustosi bisogna trascorrere ore e ore tra i fornelli? O che sia…
Risotto con gamberetti
Si può consumare con o senza aggiunta di zucchine, un primo piatto veloce e gustoso che può rientrare (a ragione)…
Esercizio fisico, è davvero così importante?
Ho già speso parole in passato sull’importanza dell’esercizio fisico correlato al dimagrimento qui ma trovo che l’argomento sia tutt’altro che…
5 Riflessioni per ripartire con successo
Non si ingrassa fra Natale e Capodanno…ma fra Capodanno e Natale! Queste parole mi furono dette molti anni fa quando…
